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Nessun evento programmato
Routine pre-gara
RisultatoRoutine pre-gara definita
CompitoApplica la routine prima dell'allenamento
AudioReset dopo errore
FocusPre-gara
ParolaProssimo gesto
Durante l'ultima sessione abbiamo lavorato sulla gestione della pressione e sulla costruzione di una routine mentale semplice, concreta e ripetibile.
Pagamenti
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Dati atleta
Contratto
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Dati privati calcolati dai voti sessione.
Storico Mentale Atleta
Generato automaticamente dalle sessioni salvate.
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Pagamenti
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Metodo Atleta d'Élite
Percorso Audio
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Percorso Audio
Metodo Atleta d'Élite
21 lezioni audio per costruire mentalità, consapevolezza, gestione emotiva, focus e identità competitiva.
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Profilo letto da athletesDa verificare
Altri atleti visibiliDa verificare
Pagamenti visibiliDa verificare
Note private coach visibiliDa verificare
Ultimo controlloMai eseguito
Percorso personale
Benvenuto nel tuo percorso Atleta d'Élite
Ogni giorno alleni la versione migliore di te.
La mente è il tuo vantaggio competitivo.
0 sessioni completate
0 audio assegnati
0 compiti assegnati
Focus della settimana
Respira. Fidati. Agisci.
Conta solo il prossimo gesto. Resta nel presente e porta attenzione a ciò che puoi controllare.
Routine pre-gara
Quando il coach inserisce un evento, apparirà qui.
7 minuti
Dati atleta
0 sessioni su 0
Pacchetto attivo
Dati atleta0sessioni completate
0sessioni restanti
Ultimo focusDa definire
Parola chiaveDa definire
Compito attualeDa definire
Da fare oggi
0 compitiDiario atleta
Ultime sessioni
Gestione della pressione
Routine in 3 passaggi per ritrovare lucidità prima della performance.
Dialogo interno efficace
Trasformare le frasi autosabotanti in istruzioni operative.
Obiettivi e metriche
Definizione degli indicatori da monitorare tra allenamento e gara.
La fiducia non nasce dalle parole, ma dalle azioni ripetute.
Diario atleta
Riepiloghi delle sessioni
Il tuo percorso
Da consapevolezza a performance
Ogni sessione costruisce un tassello: routine, fiducia, gestione della pressione e identita competitiva.
4 sessioni svolte
0% percorso
Sessione 4 - Gestione della pressione
Risultato della sessione
Routine pre-gara definita
Sessione 3 - Dialogo interno
Risultato della sessione
3 frasi guida personali
Sessione 2 - Obiettivi e metriche
Risultato della sessione
Metriche settimanali attivate
Risultato della sessione
Routine pre-gara definita
Focus
Pre-gara
Parola chiave
Prossimo gesto
Cosa abbiamo lavorato
L'atleta ha riconosciuto i segnali fisici che anticipano la perdita di lucidita. Abbiamo costruito una routine in 3 passaggi: respiro, parola chiave, immagine obiettivo.
La fiducia non nasce dal risultato. Nasce dalle azioni che ripeti ogni giorno.
Libreria mentale
Audio Performance
Allenamenti mentali guidati per prepararti, concentrarti e ritrovare lucidità nei momenti decisivi.
Audio consigliato della settimana
Reset dopo errore
Usalo quando senti frustrazione, tensione o pensieri negativi dopo un errore.
Percorso Audio
Metodo Atleta d'Élite
Un percorso guidato per costruire fondamenta mentali, gestione emotiva, focus e identità competitiva.
Lezioni21
Durata totale2h 41m
Riprendi da qui
Routine pre-gara
Modulo 1
✓ Modulo completato
Fondamenta Mentali
Introduzione
6 min
Obiettivi SMART
8 min
Leadership personale
7 min
Modulo 2
✓ Modulo completato
Gestione Emotiva
Ansia e attivazione
9 min
Dialogo interno
8 min
Gestione dell'errore
7 min
Accettazione e adattabilità
8 min
Modulo 3
In corso
Preparazione alla Prestazione
Routine pre-gara
8 min
Visualizzazione
9 min
Prepararsi al giorno della gara
10 min
Focus sull'intenzione non sul risultato
8 min
Modulo 4
Focus e Concentrazione
Flow
8 min
Concentrazione in ambienti caotici
9 min
Potenza mentale e concentrazione esplosiva
8 min
Modulo 5
Mentalità dell'Atleta
Identità dell'atleta
9 min
Allenare l'autoefficacia
8 min
Gestire il confronto con gli altri
8 min
Modulo 6
Crescita e Mantenimento
Autovalutazione e feedback
8 min
Gestione del carico mentale
9 min
Allenarsi quando sei stanco o non hai voglia
9 min
Conclusione e mantenimento
7 min
Compiti assegnati
Preparazione alla sessione successiva
Diario dei trigger
Annota cosa succede prima dei momenti in cui cala la fiducia.
Scadenza: 6 giugnoRoutine da testare
Applica la sequenza respiro, parola chiave, immagine obiettivo.
Scadenza: prossimo allenamentoAudio centratura
Ascoltato e valutato con punteggio di efficacia 4/5.
ConsegnatoPrenotazione autonoma
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